Cellulite wordt vaak verward met cellulitus. Cellulitus is een bacteriele infectie. Cellulite is onderhuids vetweefsel waar verkleefde vetcellen, bobbels en putten veroorzaken.
Is cellulite nou echt zo erg? Nee niet perse, maar wij dames vinden cellulite vaak niet mooi aan ons zelf en een beetje zelfvertrouwen en zelfliefde is wel goed voor ons.
Wel is het zo, dat goedwerkend bindweefsel er voor zorgt dat jou afvalstoffen makkelijker worden afgevoerd.
Wat kun je zelf doen tegen cellulite:
1. Eet gezond, vooral veel groente en fruit. Eet zo weinig mogelijk bewerkt voedsel, vet, suikers en zout. Het is ongezond en bevordert de cellulite in je huid zeker niet. Door dit bewerkte voedsel zorg je voor meer laaggradige ontstekingen in je lichaam en hier kun je veel klachten door ontwikkelen.
2. Werk ook aan je binnenkant. Neem supplementen, zoals;
Collageen: is verantwoordelijk voor de stevigheid, elasticiteit en het vernieuwingsproces van de huid.
Vitamine C: is verantwoordelijk voor de vorming van collageen en dus goed voor onze huid.
Silicium: is 1 van de belangrijkste stoffen voor het bindweefsel, botten, huid, haar en nagels.
3. Drink geen alcohol en stop met roken. Wanneer je al cellulite hebt, dan verergert een ongezonde levensstijl dit. Je lever heeft het druk genoeg met het ontgiften van je lichaam, wanneer je rookt of drinkt dan is je lever alleen al heel druk met het verwerken hiervan en heeft het niet meer genoeg mogelijkheden om de andere stoffen te verwerken.
4. Xeno-oestrogenen te vermijden: Xeno-oestrogenen zitten in onze verzorgingsproducten, wasmiddelen, voeding (niet-biologisch), plastic verpakkingen etc. Helaas zit het in veel producten waar wij mee in aanraking komen, xeno-oestrogenen verstoren onze hormonen. Probeer zoveel mogelijk je verzorgingsproducten en schoonmaakmiddelen om te wisselen, voor natuurlijk producten die essentiële oliën gebruiken of maak ze zelf.
5. Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Het is altijd goed om te bewegen, want je wilt dat het vet verdwijnt op je benen of billen. Vooral een slechte doorbloeding en weinig spiermassa maakt de kans op het krijgen van cellulite groter.
6. Scrub je huid. Door je huid droog te borstelen, zorg dat de bloedcirculatie wordt bevorderd, zodat je meer afvalstoffen worden afgevoerd. Maak het bindweefsel soepel vanaf de buitenkant, door bijv; siliciumhoudende gel; deze organische silicium is dat het heel makkelijk wordt opgenomen via de huid.
7. Zorg voor je hormonen in balans. Hormonale veranderingen kunnen ervoor zorgen dat je cellulite verergert. Door de overmatige productie van oestrogeen zwellen vetcellen op en nemen de vetcellen toe, waardoor je verklevingen in je bindweefsel krijgt. Het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen, stress, intensieve work-outs afgewisseld met bijv yoga of wandelen.
8. Koud en warm douchen. Koud douchen bevordert je bloedcirculatie en versterkt je huid. Opgehoopt vet wordt minder door de koude douche.
9. Neem voldoende rust en ontspanning nemen. Wanneer je veel stress hebt, dan raken je hormonen progesteron en oestrogeen uit balans.
Wil jij leren wat je kunt doen tegen cellulite? Kijk eens bij mijn aanbod en misschien mag ik jou helpen
Wat is cellulite nou eigenlijk? Dat lees je hier in dit artikel.
0 Reacties